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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 
吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以免肝 火上 
炎。