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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁
食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。