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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也就是说

 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。