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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝 火上炎。