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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽
”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。