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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物，以
免肝 火上炎。