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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。