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　　在这个时
节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。