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　　在这个 时节该如 何调理养生？
宋曙霞认为，在饮  食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣

等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。