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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠


菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
 物，以免肝 火上炎。