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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 
等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。