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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。