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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。