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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。