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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比  如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。