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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。