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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠
 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。