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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。