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　　在这个时

节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。