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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏  肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽
” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。