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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春 日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火 上炎。