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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆
 苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。