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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“
 春日吃 春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。