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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上
可多吃  有芬芳气味
的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝  柔肝。另外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。