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　　在 这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
 俗
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。