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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上 可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日 吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。