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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
 菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。