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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、

香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。