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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，

以免肝火上炎。