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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、

葱、蒜、荠菜
、香椿 
等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，  以免肝火上炎。