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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。