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在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。