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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。