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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。