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　　在这个时节  该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。