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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁 食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。