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　　在
这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。