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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。