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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，
以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。