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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。