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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜  ，如韭菜、 香菜、葱  、 蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。