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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为  ，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上炎。