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这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。