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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。