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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜   、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 

激食物 ，以免肝 火上炎。