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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。