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　　在这个时 节该 如何调  理养 生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。