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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另
外 ，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。