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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。