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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔
肝 。另
外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。